Vinciamo le nostre paure

i muri che erigiamo intorno a noi stessi ogni volta che ci sentiamo emotivamente minacciati, sono barriere di paura : temiamo di essere feriti, rifiutati, ostracizzati. Temiamo la nostra vulnerabilità, e ci separiamo dagli altri con un muro in modo tale da non sentire. Le nostre emozioni sono soppresse. Qualche volta respingiamo la persona o le persone da cui ci sentiamo minacciati, prima ancora che loro ci rifiutino : le battiamo sul tempo. Questa forma di autodifesa è conosciuta come difesa d'opposizione fobica. Sfortunatamente, queste barriere ci danneggiano più di quanto possa fare qualsiasi altra persona, ci tagliano fuori, chiudono il nostro cuore, peggiorando la nostra condizione. Quando siamo divisi da un muro, quando siamo separati dalle nostre emozioni e dai nostri sentimenti, non riusciamo mai a raggiungere la fonte della nostra sofferenza, le paure e le vulnerabilità sottostanti, non possiamo capire le vere radici dei nostri problemi. Quindi non possiamo guarire, Allora chiudete gli occhi e fate alcuni respiri profondi. Lasciate che i vostri muri crollino. Esaminate senza giudicare, criticare o sentirvi in colpa di ciò che sta a fondamento del muro. Cos'è la paura? Da cosa vi state proteggendo? Cosa potete fare per guarire questa paura? Come potete diventare di nuovo interi? Una volta che avrete capito veramente la vostra paura e le sue origini, questa si dissolverà. il vostro cuore si aprirà ancora una volta e tornerete a sperimentare la gioia.